Kali ini saya akan menulis beberapa kutipan yang saya ambil dari sebuah buku yaitu " Manfaat dari sebuah pelukan ".Meski terkesan sepele namun sebetulnya pelukan sangatlah penting untuk kesehatan kita, karena psikis kita sangat berhubungan dengan fisik kita.
Bahkan menurut Virginia Satir, untuk bertahan hidup kita memerlukan 4 pelukan dalam sehari, untuk kesehatan 8 pelukan dalam sehari dan untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan kita memerlukan 12 pelukan dalam sehari.
Makanya tidak heran kalau seorang yang sering depresi, kurang kasih sayang cenderung terlihat lebih tua dibandingkan orang lain yang hidupnya penuh kasih sayang. Karena kekuatan cinta yang ia rasakan dari orang-orang yang ia sayangi. Banyak manfaat yang bisa kita rasakan hanya dari sebuah pelukan, diantaranya :
1. Memberi rasa nyaman
Tahukah kalau pelukan adalah salah satu alat untuk bertransformasi kenyamanan? Coba saja kalau kita sedang mengalami depresi, hanya dengan dipeluk si dia orang yang kita sayangi kita langsung merasakan kenyamanan. Bahkan seorang master reiki mengatakan jika rumah tangga diambang kehancuran maka disarankan memeluk pasangan kita setiap hari. Maka pasti kita tidak akan bercerai karena kita terhindar dari stress dan depresi.
2. Menyembuhkan sakit fisik dan psikis
Bayangkan jika kita sedang sakit parah namun tidak ada orang-orang yang kita sayangi berada disekitar kita, pasti kita merasakan frustasi. Makanya tidak heran kalau banyak angka bunuh diri dikarenakan frustasi sakit-sakitan terus menerus.
Begitu juga sebaliknya, jika kita sedang sakit dijenguk kekasih, ditunggui keluarga pasti grafik kesembuhan makin hari makin bagus. Kenyamanan ini didapatkan juga dari pelukan, karena pasien yang merasakan frustasi karena penyakitnya merasakan kenyamanan dari pelukan tersebut.
Pelukan memang mampu memberikan energi positif pada emosi orang-orang yang sedang sakit. Sehingga bisa mengubah aura negative dalam dirinya karena sakit menjadi emosi positif. Jadi seandainya ada orang yang kita sayangi sedang sakit, obat yang paling mujarab selain terapi lain adalah terapi pelukan.
3. Memberikan rasa damai
penelitian menunjukkan di saat kita berpelukan tubuh kita melepaskan oxytocin yaitu hormon yang berhubungan dengan perasaan damai dan cinta. Hormon inilah yang membuat jantung dan pikiran kita menjadi sehat namun hormon ini keluar jika kita merasakan damai tentram. Jadi jika ingin tetap sehat, jangan lupakan memberikan pelukan setiap harinya. Karena inilah di luar negeri kita bisa melihat ada beberapa orang yang berdiri dipinggir jalan dengan tulisan " Free Hug ", yang dengan senang hati memberikan pelukan buat siapa saja yang melewati jalan itu.
Hal ini dilakukan karena tingkat stress diluar negeri konon sangat tinggi, makanya diharapkan dengan adanya sukarelawan seperti mereka, diharapkan bisa mengurangi tingkat stress warga yang sibuk bekerja setiap harinya.
Kadang kita tidak menyadari akan manfaat dari pelukan, tapi ada baiknya kita mencobanya dalam kehidupan sehari-hari. Dan kita bisa melihat sendiri manfaat dari pelukan tersebut...
Selamat mencoba!!!
0 komentar:
Posting Komentar